Etre Enfin, club de sport et remise en forme à Beaune et Le Creusot Studio pilates, yoga, taïchi et +

MENU

COURS

Des cours hebdomadaires à effectif réduit, où vous êtes guidé et corrigé. Un encadrement chaleureux et spécifique pour comprendre le fonctionnement du corps et mieux l'utiliser.

Pour obtenir un tarif, choisissez votre engagement

PLANNING

Lundi

18h30 - 19h30 au Creusot

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

Mardi

10h - 11h à Beaune

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).

12h15 - 13h15 à Beaune

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

17h - 18h à Beaune

Spécial Hommes

Un travail de compréhension postural. Une heure de travail spécifique sur le bas du dos, les abdominaux, les épaules... C'est également un travail de globalité pour redonner du tonus, de la flexibilité et affiner le postural pour un mieux-être au quotidien.

18h15 - 19h45 à Beaune

Gym posturale Yogique

Un cours de 1h30, qui alterne posture, détente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d'activer les circulations, d'augmenter la concentration et la volonté, ainsi que le laché prise. Ce travail s'effectue en harmonie avec les saisons.

Mercredi

10h - 11h30 au Creusot

Gym posturale Yogique

Un cours de 1h30, qui alterne posture, détente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d'activer les circulations, d'augmenter la concentration et la volonté, ainsi que le laché prise. Ce travail s'effectue en harmonie avec les saisons.

Jeudi

10h - 11h à Beaune

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

12h15 - 13h15 à Beaune

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).

17h10 - 18h10 à Beaune

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).

18h15 - 19h15 à Beaune

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

19h15 - 20h15 à Beaune

Stretching

Une heure d'étirement pour libérer les tensions et harmoniser les tonus. Accompagné d'un travail de visualisation et de respiration au service de votre bien-être.

Vendredi

12h15 - 13h15 au Creusot

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

télécharger le planning au format PDF Retour en haut