{"id":16,"date":"2023-04-07T09:54:02","date_gmt":"2023-04-07T07:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/preprod-etreenfin.my-computing.net\/?page_id=16"},"modified":"2026-09-09T10:09:03","modified_gmt":"2026-09-09T08:09:03","slug":"etre-enfin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/etreenfin.fr\/","title":{"rendered":"Etre Enfin"},"content":{"rendered":"\n
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D<\/span><\/font>ate de reprise : <\/span>jeudi 3 septembre<\/span><\/h6>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Les disciplines<\/span><\/strong> pratiqu\u00e9es<\/span> <\/h2>\n\n\n\n
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Dans une ambiance de cours collectifs ou individuels d\u00e9tendus, des cours de Pilates, Yoga, Tai chi Qi Gong et plus encore encadr\u00e9s par deux professionnels passionn\u00e9s qui vous guideront dans votre globalit\u00e9, pour sculpter, drainer, \u00e9voluer, transformer…. Vous d\u00e9couvrirez des techniques corporelles pour une meilleure compr\u00e9hension du postural et du bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\"Etre<\/div>

Yoga<\/span><\/h2><\/div>

Un cours de 1h30, qui alterne posture, d\u00e9tente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d’activer les circulations, d’augmenter la concentration et la volont\u00e9, ainsi que le lach\u00e9 prise. Ce travail s’effectue en harmonie avec les saisons.<\/span> <\/span>Inspiration Yoga du Cachemire.<\/span>

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\"Etre<\/div>

Pilates<\/span>
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Organis\u00e9 en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement id\u00e9al, de se centrer, d’harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contr\u00f4ler les mouvements du corps en affinant les coordinations.<\/span><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\"Etre<\/div>

Tao Pilates<\/span>
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C’est un cours d’une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous ma\u00eetrisons, alli\u00e9es \u00e0 une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et d\u00e9tendre votre corps (travail en lien avec les saisons).<\/span><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\"Etre<\/div>

Special <\/span>
Hommes<\/span><\/h2><\/div>

Un travail de compr\u00e9hension postural. Une heure de travail sp\u00e9cifique sur le bas du dos, les abdominaux, les \u00e9paules… C’est \u00e9galement un travail de globalit\u00e9 pour redonner du tonus, de la flexibilit\u00e9 et affiner le postural pour un mieux-\u00eatre au quotidien.<\/span><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\"Etre<\/div>

Stretching<\/span><\/h2><\/div>

Une heure d’\u00e9tirement pour lib\u00e9rer les tensions et harmoniser les tonus. Accompagn\u00e9 d’un travail de visualisation et de respiration au service de votre bien-\u00eatre.<\/span><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\"Dojo<\/div>

Tai chi <\/span>
Qi Gong<\/span><\/h2><\/div>

Cette pratique favorise le rel\u00e2chement des tensions et permet de se d\u00e9nouer du stress quotidien. D\u00e9butant ou confirm\u00e9, vous explorerez la libert\u00e9 du mouvement (corps fluide, corps global, corps spiral\u00e9).<\/span><\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n