Etre Enfin

PLANNING

Lundi

18h30 - 19h30

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations. (Hors période Covid : cours à Le Creusot)

Mardi

10h - 11h

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Beaune)

12h15 - 13h15

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations. (Hors période Covid : cours à Beaune)

17h - 18h

Spécial Hommes

Un travail de compréhension postural. Une heure de travail spécifique sur le bas du dos, les abdominaux, les épaules... C'est également un travail de globalité pour redonner du tonus, de la flexibilité et affiner le postural pour un mieux-être au quotidien. (Hors période Covid : cours à Beaune)

18h15 - 19h45

Gym posturale Yogique

Un cours de 1h30, qui alterne posture, détente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d'activer les circulations, d'augmenter la concentration et la volonté, ainsi que le laché prise. Ce travail s'effectue en harmonie avec les saisons. (Hors période Covid : cours à Beaune)

Mercredi

10h - 11h30

Gym posturale Yogique

Un cours de 1h30, qui alterne posture, détente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d'activer les circulations, d'augmenter la concentration et la volonté, ainsi que le laché prise. Ce travail s'effectue en harmonie avec les saisons. (Hors période Covid : cours à Le Creusot)

18h - 19h

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Le Creusot)

Jeudi

10h - 11h

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations. (Hors période Covid : cours à Beaune)

12h15 - 13h15

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Beaune)

17h10 - 18h10 à Beaune

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).

18h15 - 19h15

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations. (Hors période Covid : cours à Beaune)

19h15 - 20h15

Stretching

Une heure d'étirement pour libérer les tensions et harmoniser les tonus. Accompagné d'un travail de visualisation et de respiration au service de votre bien-être. (Hors période Covid : cours à Beaune)

Vendredi

12h15 - 13h15 au Creusot

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.

Studio pilates, yoga, taïchi et +

Des cours hebdomadaires à effectif réduit, où vous êtes guidé et corrigé. Un encadrement chaleureux et spécifique pour comprendre le fonctionnement du corps et mieux l'utiliser.

Pilates

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Beaune)

Pilates

Spécial Hommes

Gym posturale Yogique

Gym posturale Yogique

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Le Creusot)

Pilates

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons). (Hors période Covid : cours à Beaune)

Tao Pilates

C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).

Pilates

Stretching

Une heure d'étirement pour libérer les tensions et harmoniser les tonus. Accompagné d'un travail de visualisation et de respiration au service de votre bien-être. (Hors période Covid : cours à Beaune)

Pilates

Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affirmant les coordinations.