Sieste musicale
A Beaune le 26 octobre de 13h à 15h
Studio pilates, yoga, taïchi et +
DISCIPLINES
Dans une ambiance de cours collectifs ou individuels détendus, des cours de Pilates, Yoga, Taïchi Qi Gong et plus encore encadrés par deux professionnels passionnés qui vous guideront dans votre globalité, pour sculpter, drainer, évoluer, transformer.... Vous découvrirez des techniques corporelles pour une meilleure compréhension du postural et du bien-être.
Carine Badet
Spécialisée en Pilates, Yoga
Carine Badet a créé le Studio Etre Enfin en 2006. Pluridisciplinaire au départ, elle enseignait des cours de fitness comme le Step, le LIA, le PUMP ou encore la Zumba. Soucieuse du respect de l'intégrité de ses élèves, elle s'oriente et se spécialise vers le bien-être et la santé. Elle vous accompagne et vous guide aujourd'hui à Beaune et au Creusot sur les disciplines suivantes : Pilates, Yoga, Taïchi Qi Gong, Stretching, renforcement musculaire et travail postural.
Diplomes et compétences
- Brevet d'Etat des métiers de la forme (professeur de fitness et préparateur physique
- Professeur de Pilates diplomée
- Professeur de Yoga (Guita Yoga School formation)
- Initiation aux arts martiaux internes chinois
- Ceinture marron d'Hakko-Ryu, pratiquante de Qi Gong
Jean-Louis Badet
Expert en arts martiaux chinois
Jean-Louis Badet, expert en arts martiaux vous accompagnera à Beaune sur les disciplines comme le Taïchichuan et Qi Gong ou vous initiera aux techniques et pratiques de recherche de l'équilibre du corps. Il enseigne également d'autres disciplines martiales comme le Hakko Ryu Jujitsu (Self-Defense), le Tode (Main de Chine) au Dojo Henkeï Kan qui se situe au Creusot. Vous trouverez toutes les informations sur www.dojo-henkeikan.fr
Diplomes et compétences
- Brevet d'Etat de karaté
- 5ème Dan Hakko-Ryu Jujitsu
- 4ème Dan Karaté
- 2ème Dan Judo
- Cours et initiations au Qi Gong, Hakko-Ryu, H'Sing-i, Taïchi Chuan et Pakua
- Expert Zen et Koho Shiatsu
DISCIPLINES PRATIQUEES
Ce cours unique est sur inscription au 06 84 36 65 48 !
Gym Posturale Yoga
Cours dispensé à Beaune et Le Creusot
Un cours de 1h30, qui alterne posture, détente, visualisation et respiration. Cette pratique permet de centrer et d'activer les circulations, d'augmenter la concentration et la volonté, ainsi que le laché prise. Ce travail s'effectue en harmonie avec les saisons.
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Pilates
Cours dispensé à Beaune et Le Creusot
Organisé en routines de 1h, ce cours permet de ramener le corps dans un alignement idéal, de se centrer, d'harmoniser la silhouette, de renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du dos, de contrôler les mouvements du corps en affinant les coordinations.
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Spécial Homme
Cours dispensé à Beaune
Un travail de compréhension postural. Une heure de travail spécifique sur le bas du dos, les abdominaux, les épaules... C'est également un travail de globalité pour redonner du tonus, de la flexibilité et affiner le postural pour un mieux-être au quotidien.
Stretching
Cours dispensé à Beaune
Une heure d'étirement pour libérer les tensions et harmoniser les tonus. Accompagné d'un travail de visualisation et de respiration au service de votre bien-être.
Tao Pilates
Cours dispensé à Beaune
C'est un cours d'une heure faisant le lien entre toutes les pratiques que nous maîtrisons, alliées à une structure de renforcement musculaire traditionnelle pour drainer, tonifier, affirmer et détendre votre corps (travail en lien avec les saisons).
Taïchi Qi Gong
Cours dispensé à Beaune et Le Creusot
Cette pratique favorise le relâchement des tensions et permet de se dénouer du stress quotidien. Débutant ou confirmé, vous explorerez la liberté du mouvement (corps fluide, corps global, corps spiralé).
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